Home » D:News » Se întâmplă ceva grav dacă dormi prea mult?

Se întâmplă ceva grav dacă dormi prea mult?

Se întâmplă ceva grav dacă dormi prea mult?
Publicat: 30.06.2014
Somnul insuficient poate dăuna mult stării de sănătate, dar nici prea mult somn nu face bine: un studiu recent arată că, în cazul adulţilor cu vârsta de 50-64 de ani, cei care dorm mai puţin de 6 ore pe noapte sau mai mult de 8 ore au o memorie mai proastă şi capacităţi mai slabe privind luarea deciziilor.

Studiul, realizat de specialiştii britanici de la Universitatea din Warwick, a inclus aproape 9.000 de persoane.

În cazul celor de 50-64 de ani reducerea duratei de somn sub 6 ore sau creşterea peste 8 ore pe noapte era asociată cu performanţe mai slabe în ceea ce priveşte luarea deciziilor şi memoria; în schimb, la persoanele mai vârstnice (65-89 de ani), capacităţile creierului erau afectate doar dacă aceste persoane dormeau prea mult.

Rezultatele sugerează că necesităţile legate de somn şi efectele duratei somnului asupra creierului se schimbă cu vârsta. 

Unul dintre autorii studiului, prof. Francesco Cappuccio, subliniază că un somn cu durată optimă la vârste mai înaintate ar putea să încetinească deteriorarea funcţiilor cerebrale, care poate duce la demenţă.

Un somn cu durata de 6-8 ore pe noapte eeet esenţial pentru păstrarea sănătăţii fizice şi mentale, spun cercetătorii.

 Se ştie că, în timpul somnului, creierul „se curăţă” de toxine – un proces important pentru menţinerea capacităţilor sale funcţionale. 

Nu e clar atunci de ce somnul prea îndelungat face rău; poate pentru că dormitul pe perioade prea lungi de timp alterează calitatea somnului, iar un somn prost este realmente dăunător sănătăţii, după cum arată numeroase studii.

Sursa: Mail Online

Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Cele mai noi articole
Oamenii de știință au dezvăluit coroana unei găuri negre pentru prima dată
Oamenii de știință au dezvăluit coroana unei găuri negre pentru prima dată
Clara Barton, creatoarea Crucii Roșii Americane. „Mi-aș dori doar să pot lucra pentru un scop anume”
Clara Barton, creatoarea Crucii Roșii Americane. „Mi-aș dori doar să pot lucra pentru un scop anume”
Maurice Jarre, unul dintre cei mai prolifici compozitori de muzică de film. Tatăl muzicianului Jean Michel Jarre
Maurice Jarre, unul dintre cei mai prolifici compozitori de muzică de film. Tatăl muzicianului Jean Michel Jarre
Jean Michel Jarre, Nașul muzicii electronice. „Pentru mine, muzica electronică este la fel ca gătitul: este o activitate organică senzuală în care poți amesteca ingrediente”
Jean Michel Jarre, Nașul muzicii electronice. „Pentru mine, muzica electronică este la fel ca gătitul: este o activitate ...
Ce întâmplă cu sănătatea oamenilor de peste 50 de ani care folosesc Internetul?
Ce întâmplă cu sănătatea oamenilor de peste 50 de ani care folosesc Internetul?
Femeile dorm mai puțin și se trezesc mai des decât bărbații
Femeile dorm mai puțin și se trezesc mai des decât bărbații
Test de cultură generală. Câte laturi are Marea Piramidă din Giza?
Test de cultură generală. Câte laturi are Marea Piramidă din Giza?
„Stocarea cuantică” este mai aproape de realitate după ce oamenii de știință au rezolvat o problemă veche de 10 ani
„Stocarea cuantică” este mai aproape de realitate după ce oamenii de știință au rezolvat o problemă veche de 10 ani
Record de turiști în Japonia! Cât au cheltuit cei 3,31 milioane de vizitatori?
Record de turiști în Japonia! Cât au cheltuit cei 3,31 milioane de vizitatori?
Controversa din jurul asasinării lui Kennedy. Cine l-a vrut mort şi ce rol are teoria lui Pacepa?
Controversa din jurul asasinării lui Kennedy. Cine l-a vrut mort şi ce rol are teoria lui Pacepa?
Dan Diaconescu vorbește, în premieră, despre morțile suspecte care au împărțit România în două | EXCLUSIV Altceva cu Adrian Artene
Dan Diaconescu vorbește, în premieră, despre morțile suspecte care au împărțit România în două | EXCLUSIV Altceva ...
1 din 10 copii, victimă a violenței în primele două luni ale anului școlar
1 din 10 copii, victimă a violenței în primele două luni ale anului școlar
Unde au dispărut grădinițele de stat din România?
Unde au dispărut grădinițele de stat din România?
Un studiu arată că oamenii poate absorbi vitamine direct din aer
Un studiu arată că oamenii poate absorbi vitamine direct din aer
Mulți oameni suferă fără să știe de „ura față de mișcare”
Mulți oameni suferă fără să știe de „ura față de mișcare”
Copiii neandethalieni ar fi colecționat fosile la fel cum cei de azi colecționează abțibilduri
Copiii neandethalieni ar fi colecționat fosile la fel cum cei de azi colecționează abțibilduri
Iată cum o simplă cană cu ceai poate deveni un detector de particule!
Iată cum o simplă cană cu ceai poate deveni un detector de particule!
Pentru prima dată în istorie, astronomii au fotografiat îndeaproape o stea din afara galaxiei Calea Lactee
Pentru prima dată în istorie, astronomii au fotografiat îndeaproape o stea din afara galaxiei Calea Lactee